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想让增肌结果翻倍?你得学会“激活肌肉”!
作者: 发布日期:2020-01-11

有许多伴侣不屑于琢磨技能

他们以为:就算我举措不类型

只要肯练,肌肉一样会长啊!

但显着一年可以搞定的事儿,你为什么要花三年呢?

想让增肌功效翻倍?你得学会“激活肌肉”!

好的技能能让你拥有更好的服从

也能让你阔别伤病

想让增肌功效翻倍?你得学会“激活肌肉”!

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然后你就可以开始

进入这些大重量的实习了

想让增肌功效翻倍?你得学会“激活肌肉”!

通过这些“激活”

让你跟好地行使你想实习的肌肉

而不可是仓皇完成次数

它们也不会挥霍太多时刻

10分钟足够了

比起漫无目标的慢跑

这些有针对性的热身举措会明显进步你的实习质量

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